Стоит начать с того, что же такое энергия и что на собой представляет, а затем перейдем к тому, как увеличить свою энергию.

Что такое энергия

Энергия в переводе с греческого — действие, деятельность, сила, мощь. Получается, что энергия внутри нас, благодаря которой мы чувствуем или не чувствуем себя энергичными, есть внутренняя сила. Сила, которая приводит к действиям, а действия в свою очередь к результатам. И чем больше у нас энергии, тем больше дел мы успеваем. Наверняка, вы замечали это. Наверняка, вы так же замечали, что энергии иногда становится мало, ее буквально катастрофически не хватает. В такие моменты мы ощущаем себя вялыми, медлительными и как-то ничего толком не получается. Рано или поздно приходит вопрос, а как управлять своей энергией? Откуда брать энергию? Как снова стать энергичными и деятельными? Вот несколько способов, которые помогут восстановить энергию и стать еще более эффективными, а ниже рассмотрим их более детально.

  1.        Сосредоточиться на том, что действительно важно.
  2.      Ставить цели.
  3.        Двигаться. Спорт, игры, йога и т.п.
  4.        Приобщаться к прекрасному.
  5.        Меньше думать о прошлом.

 

#1 Внимание

Наша энергия там, где наше внимание. Энергия уходит огромным потоком именно туда, где мы сосредоточены. Очень часто, да что там, практически большую часть времени мы думаем. Думаем обо всем. И здесь стоит разобраться подробно. Замечали ли вы, что тучная часть мыслей уходит на посторонние вещи, вещи, которые нам не нужны? На вещи, которые вообще никакого отношения к нам не имеют? Это не только материальные вещи, сюда же и относятся люди, события, домысли с догадками, накручивания, и т.д. А теперь представьте, что во время, так сказать, великих дум, наша энергия уходит огромными потоками вот на те самые ненужные вещи. Мало приятного, правда? Но это действительно так. Получается для того, чтобы сократить пустой отток нашей энергии, следует перестать думать о том, что к нам не имеет никакого отношения. Ну или хотя бы думать меньше. И вот увидите, энергии станет значительно больше и вы удивитесь на сколько больше. Попробуйте, вам понравится. Например думая о чужой машине и соответственно о ее владельце, мы отдаем свою энергию. Оно вам надо? Или когда думаем о том, что происходит у других людей в жизни, обсуждаем их, испытываем отрицательные эмоции и чувства думая о чем-то, мы так же отдаем, причем щедро, с избытком. И чем больше внимания мы уделяем тому что не имеет к нам никакого отношения, тем больше теряем нашу энергию. Есть несколько способов, чтобы переключать свое внимание с того, что к вам не относится:

  • ·         Спросите себя: А оно мне надо? Если да, то могу ли я повлиять на это? Если нет, то все, разговор с мыслью окончен.
  • ·         Так же и другой вопрос: А имеет ли это отношение ко мне? Если да, то могу ли я повлиять на это? Если могу повлиять, то каким образом? ? Если нет, то заканчивайте разговор с мыслью.
  • ·         Просто перестать об этом думать. Щелк и все.

Когда вы будете задавать себе эти или подобные вопросы, вы будете удивлены результатом. Вы увидите, что большая часть наших мыслей, к нам не имеет никакого отношения.

Получается, для того, чтобы переключить внимание, нам нужно перестать об этом думать. И больше думать о себе. Ведь нам же нужна энергия.

#2 Поставленные цели

Ставьте цели! Да, именно цели являются мощнейшим донором энергии. Они выдают столько энергии, что с лихвой хватит на их выполнение. Только здесь есть одно условие. Цель должна быть вашей. Она должна исходить из ваших настоящих, истинных потребностей. А не навязана из вне. Для того, чтобы понимать, ваша ли это цель, спросите себя: Это моя цель? И ответ придет практически моментально. 

#3 Движение

Да, дорогие, движение дает нам энергию. Чем больше мы действуем, тем больше энергии к нам приходит. Парадокс, правда?!

#4 Вдохновение

Здесь можно разделить на два источника. Источник вдохновения в природе. И источник вдохновения в результатах творчества других людей. Начнем с природы. Стоит чаще бывать на свежем воздухе. Простое пребывание в живописном месте наполнит вас энергией через край. Почувствуйте воздух, дыхание ветра, энергию земли и солнца. Это просто, но очень действенно. Под результатами творчества других людей, имеется ввиду произведения искусства. Смотрите то, что вам доставляет удовольствие, слушайте то, что вам нравится. Фотографии, картины, графика, фильмы, музыка, театр, скульптура, архитектура и много-много чего еще. Найдите то, что вам по душе. Вдохновляйтесь. Искусство приводит нас к себе самим, дает возможность увидеть себя. Питайтесь и вдохновляйтесь, друзья!

#5 Меньше прошлого

Да. Старайтесь меньше думать о событиях прошлого. Ведь его уже нет. И его уже не вернуть. А постоянно думая и прокручивая прошлые воспоминания, мы просто лопатой скидываем нашу энергию туда, где ее уже вообще нет. Оно вам надо?

Единственное что хочется добавить, так это то, что лучше думать в первую очередь о себе и о том, что нас касается. Ведь все начинается с нас самих.

 

 

Мощной энергии дорогие друзья и продуктивного дня!

Ставьте лайки, подписывайтесь на канал и присоединяйтесь в Instagram

А еще заглядывайте на сайт NDE! там тоже есть интересные статьи!

1 thought on “КАК УВЕЛИЧИТЬ СВОЮ ЭНЕРГИЮ

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

%d такие блоггеры, как: